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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。