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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。