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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。