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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。