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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。