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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。