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　　在日(ri)常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方(fang)面(mian)要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡(shui)早起，这样有助于体内的阳(yang)气升发。