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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。