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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。