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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。