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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。