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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。