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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。