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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。