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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。