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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。