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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。