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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。