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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。