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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。