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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。