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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分(fen)后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证(zheng)充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发。