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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。