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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。