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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。