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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。