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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。