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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。