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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。