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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。