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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。