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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。