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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。