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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。