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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。