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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。