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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。