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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。