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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。