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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。