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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。