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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。