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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。