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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。