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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。