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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。