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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。