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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。