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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。