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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。